考えてみた

【まったり】寝湯・寝ころび湯で寝るのは最高の癒し効果【おすすめ】

スーパー銭湯が大好きで、朝・昼・晩問わず入りに行くほどの無類の銭湯好きの私がハマっているお風呂が寝湯

寝ころびながら入れるお風呂で、自宅では入れない特殊な温浴施設。

まったり気分に浸り時間を忘れさせてくれます。気づくと1時間過ぎていることなんてことも良くあります。

そんな最高の癒し効果が得られる寝湯を紹介します。3分ほどで読める内容ですので、サッと目を通せます。

寝湯・寝ころび湯とは

浅い湯船に横たわり、浴槽の枕にアタマを乗せ、寝るように体を横たえる入浴法

寝湯は、体に水圧が少なく、間接や筋肉等の体の負担も少なく血液が身体の末端まで行き渡る。

ですから、リラックスして入浴でき、かつ体への負担が少ないため、長時間入浴を楽しむことができます。

ストレス解消、疲労回復に適した入浴法

水深が深い場合を寝湯、水深が浅い場合を寝ころび湯と使い分けて区別している場合もある。

寝湯の読み方・英語・類語

寝湯の呼び方は『ねゆ』『neyu』、

英語では『Lying-down bath』『lie-down bath』、『Sleeping bath

類語は『寝ころび湯』。寝ころび湯の呼び方は『ねころびゆ』『nekorobiyu』

寝湯には どんな種類があるのか

大きく分けると→水深2種類・浴槽3種類・環境2種類

水深→深いタイプ・浅いタイプ

浴槽→石作り・木作り・畳作り

環境→露天タイプ・室内タイプ

水深が深いタイプは全身浴、浅いタイプは半身浴になります。深いタイプもリラックスできて良いのですが、浅いタイプは半身浴になり体への負担が少なく、入浴後の爽快感が高い。

リラックス度には個人差があるかもしれませんが、入浴後の爽快感はみなさんに実感していただけると思います。

爽快感を例えるなら、『たっぷり眠って、脳みそから関節の1つ1つまで凝りが全くない状態の朝』そんな感じです。

寝湯・寝ころび湯の入り方

上向きに寝る

まくらに頭を乗せる

大事な部分はタオルで隠す

寝湯の入り方は主に3ステップ、細かい注意点も併せて紹介していきます。

基本は、あおむけに寝る

マッサージなどを受ける場合の下向きのうつ伏せではなく

上向きのあおむけに寝てください

間違ってうつ伏せで寝てしまうと、浅い水深でも溺れる場合があります。要注意

寝湯には枕がある

寝湯には枕が設置されており、枕を頭側にして寝てください

寝るときは水しぶきを立てないようにゆっくりと動きましょう

寝湯はタオル使用する

お風呂ですから当然全裸です。大事な部分はタオルを使用し隠しましょう

寝湯で隠さない男はマナー違反

湯船にタオルを漬ける行為がマナー違反であるように、寝湯で大事な部分を隠さないのもマナー違反です。公共の浴場では皆が気持ちよく使用できるように心がけましょう。

寝湯は寒いんじゃないの?

お湯にしっかりと浸からない寝湯は寒いんじゃないの?特に冬場は風邪ひくんじゃない?と思われる方もいるかもしれません。

正直に言うと最初の30秒は少し肌寒いです。ですが、30秒を超えたあたりから、じわじわと体の温度が上昇してきてあたたかくなってきます。

5分後には、ポカポカした状態になります。

半身浴の温浴効果があり最高

半身浴(はんしんよく)とは、体の下半分のお腹の辺りまでお湯に浸かる入浴方法

全身、肩まで浸かるよりも心臓にかかる負担が少ないので、比較的長い時間の入浴が可能になり、血流の流れが良くなり、疲労回復に効果があります。

半身浴は、ぬるい目のお湯(38℃前後)にゆったりりした気分で20分ほど入るのが一般的。

寝湯・寝ころび湯の場合は、体の上下の半身ではなく体の前後の半身浴になる。水圧がかからず横になるため負担がすくなく長時間の入浴が楽しめる。

寝湯・寝ころび湯はどこにあるのか

スーパー銭湯(スパ銭)・ホテル・健康ランド・温泉・日帰り温泉と様々な場所に設置されています

ですが、設置されている施設と設置されていない施設が分かりづらくホームページを確認する方法が一番です。

そこで、大手スーパー銭湯に設置されているのか調べてみました。東京と大阪で寝湯を設置している施設も併せて調べてみました。

大江戸温泉や極楽湯に寝湯はあるのか

大江戸温泉物語38施設中5施設に寝湯があります[当サイト独自調べ]

東京お台場 大江戸温泉物語(東京)

大江戸温泉物語 仙台コロナの湯(宮城)

浦安万華郷(千葉)

君津の森(千葉)

箕面観光ホテル(大阪)

極楽湯施設43施設中27施設に寝湯があります[当サイト独自調べ]

北海道

さっぽろ弥生店(北海道)

東北

八戸店(青森)

古川店(宮城)

富谷店(宮城)

多賀城店(宮城)

名取店(宮城)

福島郡山店(福島)

福島いわき店(福島)

関東

宇都宮店(栃木)

柏店(千葉)・・・女性風呂のみ

千葉稲毛店(千葉)

羽生温泉店(埼玉)

和光店(埼玉)

上尾店(埼玉)

多摩センター店(東京)

らくスパ鶴見店(神奈川)

横浜芹が谷店(神奈川)

東海

三島店(静岡)

豊橋店(愛知)

津店(三重)

甲信越・北陸

女池店(新潟)

槇尾店(新潟)

金沢野々市店(石川)

福井店(福井)

近畿

茨木店(大阪)

吹田店(大阪)

東大阪(大阪)

【東京】おすすめ寝湯・寝ころび湯のある施設3選

バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯/東京都練馬区

お台場大江戸温泉物語/江東区青海

前野原温泉 さやの湯処/東京都板橋区

豊島園は中学生未満は入場不可のため、大人におすすめ

大江戸温泉はアミューズメントが充実しているため、ファミリーにおすすめ

さやの湯処は源泉かけ流しがあり落ち着いた雰囲気のため、ひとり風呂におすすめ

【大阪】おすすめ寝湯・寝ころび湯のある施設3選

空庭温泉/大阪市港区

なにわの湯/大阪市北区

スパワールド/大阪市浪速区

空庭温泉はUSJ・海遊館に近く、観光客におすすめ

なにわの湯は、駐車場が広く、車でお出かけにおすすめ

スパワールドは、プールもあり、ファミリーにおすすめ

まとめ 寝湯・寝ころび湯で心も体もスッキリ

寝湯は自宅では設置するのが難しく、スーパー銭湯ならではの特殊温浴施設。

半身浴が楽しめ体への負担が少なく、心も体もスッキリします。

お近くに寝湯があるならぜひ体験してみてくださいませ。

ABOUT ME
天パパパ
果物仲卸歴3年。飲食店店長歴7年。株での資産運用歴11年。歯ぎしりをナイトガードで防ぐことに成功した天パパパ。自分のリアルな実体験を元にお役立ち情報を発信しています。